Saat berpetualang di luar ruangan, kecelakaan kecil sering dan mudah
terjadi. Dan sangat penting bagi Anda untuk mengetahui tindakan apa yang
harus dilakukan jika Anda atau teman Anda mengalami kecelakaan ringan.
Dan berikut ini tentang 7 tips P3K dasar saat berpetualang yang di ambil
dari 'Lonely Planet's Book of Everything' yang dikutip News Australia.
Ada beberapa barang P3K yang penting dibawa saat berpetualang. Beberapa
di antaranya adalah plester, krim atau kapas antiseptik, aspirin, lotion
calamine, kapas steril, alkohol untuk luka luar, gunting, senter, dan
penjepit.
1. Mimisan
Jika Anda atau partner petualangan mimisan, cobalah duduk. Perlahan,
dongakkan kepala ke atas dan biarkan mulut Anda terbuka. Menggunakan
tangan, jepit bagian bawah lubang hidung dan tahan sekitar 15 menit.
Bernafaslah lewat mulut.
Longgarkan jepitan perjalan. Jangan pegang area hidung selain bagian
bawah, dan tetaplah bernafas lewat mulut. Kalau 20 menit kemudian
mimisan belum juga berhenti, coba cari pertolongan medis.
2. Cegukan
Walaupun bukan penyakit yang fatal, cegukan kerap mengganggu para
petualang. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat cegukan, cara dasar
yang ampuh adalah menstimulasi diafragma sendiri.
Tarik nafas panjang dari hidung, tahan sekitar 5 detik, kemudian
keluarkan perlahan dari mulut. Perbanyak minum air putih, namun jangan
sekali tenggak. Minum sedikit demi sedikit dan telan pelan - pelan.
3. Luka bakar kecil
Lepaskan segala hal yang menempel dengan luka bakar. Kalau lukanya di
tangan maka lepaskan jam tangan, gelang, atau cincin. Kalau berada di
bagian yang tertutup baju, coba lepas atau sobek di bagian luka bakar.
Basuh atau diamkan luka bakar di air dingin yang mengalir, sungai yang
jernih misalnya, selama beberapa menit. Ambil kain, celupkan ke air
dingin lalu kompres sampai sakitnya berkurang. Setelah itu, baru
bersihkan luka bakar kecil dengan kain bersih, atau steril jika
memungkinkan.
4. Luka bakar besar
Kalau pakaian terkena api, siramlah dengan air. Selimuti dengan selimut,
dan tempatkan di tanah. Jangan coba - coba melepas baju atau pakaiannya
yang mungkin sudah menempel dengan luka bakar.
Tutupi luka bakar yang tidak terkena pakaian dengan kain bersih / steril
untuk menutupi infeksi. Penting bagi Anda untuk tidak mengoleskan
minyak, mentega, atau margarin ( beberapa orang awam biasa melakukan ini
). Jangan pula mengaplikasikan lotion apa pun pada luka.
5. Mabuk perjalanan
Mabuk biasanya disebabkan oleh gerakan konstan yang menstimulasi telinga
bagian dalam. Untuk mencegahnya, mampirlah ke apotek sebelum melakukan
perjalanan dan belilah obat anti mabuk. Produk - produk yang mengandung
Antihistamines bisa mengatasi mabuk perjalanan kalau diminum satu jam
sebelum berangkat.
Agar tidak pusing selama perjalanan, fokuskan padangan lurus ke depan.
Jangan lihat benda - benda yang letaknya dekat, atau objek yang terus
bergerak.
6. Kulit terbakar dan melepuh
Kalau kulit terbakar sinar Matahari, aplikasikan sunblock atau lotion
calamine ( seperti Caladine ). Tutupi bagian yang terbakar dengan kain
ringan seperti kaus atau pasmina.
Jika kulit mulai menggembung lalu melepuh, cara paling ampuh untuk
menyembuhkannya adalah dengan membiarkannya saja. Jangan pegang apalagi
memecahkan gelembung berisi air tersebut. Kalau pecah, kulit menjadi
luka dan kemungkinan infeksi akan lebih parah.
7. Serangan jantung
Serangan jantung bisa disebabkan oleh kelelahan akibat panas, saat Anda
atau teman terus - terusan berkeringat. Saat keringat itu berhenti
sepenuhnya, tubuh akan menjadi kering dan sulit bernafas.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah meminta bantuan medis. Cari tahu
nomor telepon rumah sakit terdekat dan panggil ambulans.
Yang terkena serangan jantung harus ada di tempat yang teduh dan
rindang. Posisikan dirinya dalam keadaan duduk, kepala sedikit
didongakkan ke atas. Ambil majalah / buku dan kipas - kipas sampai
temperatur tubuhnya kembali normal.
Sumber berasal dari beberapa sumber baik lisan maupun tulisan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar